Gymnastique, Stretching et Renforcement musculaire

Gymnastique en musique

Cette activité physique se déroule en salle, sur un rythme musical, et permet de tonifier votre corps et d'oxygêner les tissus par des mouvements rapides : déplacements, coordination, combinaison des mouvements, etc...

Stretching étirement

Les exercices de stretching permettent d'augmenter la souplesse générale du corps en renforçant l'élasticité des tendons et des muscles. Cette pratique relaxante est accessible à tous. Elle élimine les toxines, réduit le stress et crée un état de légèreté.

 Renforcement musculaire

Le renforcement musculaire est un programme visant à travailler une chaine musculaire bien précise. Le but est d’améliorer l’efficacité des muscles, de tonifier pour se sentir bien et agile dans la vie quotidienne. Il amène ainsi une diminution des risques de blessures car le corps est plus en mesure de répondre aux contraintes qu’il subit.

Détails
Catégorie : Gymnastique, Stretching et Renforcement musculaire
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Les cours de gymnastique ont lieu tous les lundis ou jeudis hors vacances scolaires au :

Foyer des Arts et Loisirs
12, avenue Foch - 92250 La Garenne-Colombes
  • Lundi : 19h30 - 20h30 (avec Isabelle, grande salle)
  • Jeudi : 19h45 - 20h45 (avec Isabelle, petite salle)

Les cours de Stetching étirements ont lieu tous les lundis ou jeudis hors vacances scolaires au :

 Foyer des Arts et Loisirs
12, avenue Foch - 92250 La Garenne-Colombes
  • Lundi : 19h30 - 20h30 (avec  Iuliia, petite salle)
  • Jeudi : 16h30 - 17h30 (avec Iuliia, grande salle) 

Des cours de Renforcement musculaire / stretching ont lieu tous les vendredis hors vacances scolaires au :

Groupe scolaire André Marsault
48, rue du Moulin Bailly 
92250 La Garenne-Colombes
  • Vendredi : 19h00 - 20h30 (avec Jamel)

 

Inscriptions par le secrétariat de l'A.E.G.C >>> Contacter le secretariat

Réinscriptions en ligne pour les adultes du 3 juillet au 15 août 2024

Professeurs : Isabelle Ferreira, Iuliia Sotnik et Jamel

 

Tarifs annuels de base saison 2024-2025 pour une heure ou une heure 30 de cours par semaine
Adhésion AEGC comprise
Garennois 1 heure : 273 euros Hors commune 1 heure : 303 euros
Garennois 1 heure 30 : 336 euros Hors commune 1 heure 30 : 336 euros
Tarifs réduits pour plusieurs cours pratiqués par les personnes d'une même famille : consulter le secrétariat.
Pièces à fournir pour toute inscription :
  • un certificat médical de moins de 3 mois obligatoire au premier cours sauf si déjà fourni pour les saisons 2022-2023 ou 2023-2024
  • un bulletin d'inscription à compléter
  • une photo d'identité
  • une attestation sur l'honneur de domiciliation pour les garennois