Hatha Yoga

Un esprit sain dans un corps sain

Depuis plus de 30 ans, l’AEGC anime, entre autres, une section Hatha-Yoga, afin de vous offrir la possibilité d’ harmoniser votre corps et votre esprit.

À une époque où nous sommes de plus en plus stressés par notre quotidien, et particulièrement par nos activités professionnelles, la section Yoga propose à ses membres une discipline nommée le Hatha-Yoga, une action physique posturale qui permet de trouver ou de réapprendre l’utilisation de notre corps par l’assouplissement et la tonicité.

Qu’est ce que le Hatha-Yoga ?

La pratique du Hatha-Yoga passe par :

  • la relaxation ou "l’art de se détendre" et de "lâcher prise",
  • la respiration afin d’utiliser au mieux son souffle, surtout à son propre rythme,
  • la concentration permettant de développer son attention ainsi que la prise de conscience des différents sens, souvent émoussés par la cadence de vie actuelle,
  • la méditation, enfin, dans le but de se mettre en relation d’abord avec soi-même puis avec le monde.

Suivre son rythme

Cette discipline est en opposition totale avec tout esprit de compétition puisque chacun évolue à son propre rythme, selon ses possibilités, variables d’un cours à l’autre, et selon sa réceptivité du jour. Ainsi, bien que les cours soient collectifs, chacun évolue selon ses propres besoins, ses sensations et son ressenti.

Nous nous imposons de ne jamais nous faire violence ; des courbatures éventuelles sont la résultante d’une posture mal faite ou réalisée trop brutalement au-delà de nos possibilités du moment. Seule une légère "douleur exquise" est autorisée !

Diversité des cours

Au programme, deux professeurs différents pour les deux cours de la semaine, tous issus de l’École Française de Yoga, chacun ayant sa propre spécificité.

Bienvenue !

S’inscrire tout au long de l’année est envisageable mais il est préférable de débuter dès la rentrée scolaire, afin de profiter de la progression du programme mis en place et d’éviter les "redites" qui ont tendance à perturber légèrement l’évolution sur l’année.

Les nouveaux membres sont donc bienvenus au sein de cette association - plus que centenaire - qui accueille toujours toutes celles et ceux qui désirent sportivement ou culturellement participer à notre vie locale et même l’animer.

Les cours ont lieu tous les lundis et mercredis hors vacances scolaires d'été au :

Groupe scolaire André Marsault
48, rue du Moulin Bailly
92250 La Garenne-Colombes

Salle polyvalente, entrée directe sur la rue

  • Lundi : 18h30 - 20h avec Jacques (conseillé aux membres ayant au moins un an de pratique)
  • Mercredi : 18h30 - 20h avec Olivier (ouvert à tous)

Responsable de la section : Francine Tran Cong

Inscriptions par le secrétariat de l'A.E.G.C >>> Contacter le secrétariat

Réinscriptions en ligne pour les adultes du 3 juillet au 27 août 2023

 Professeurs : Olivier Gamichon et Jacques Le Ribault

Tarifs annuels de base saison 2023-2024 pour une heure trente de cours par semaine
Adhésion AEGC comprise
Garennois : 280 euros Hors commune : 310 euros
Tarifs réduits pour plusieurs cours pratiqués par les personnes d'une même famille : consulter le secrétariat.
Pièces à fournir pour toute inscription :
  • un bulletin d'inscription à compléter
  • une photo d'identité
  • une attestation sur l'honneur de domiciliation pour les garennois

Reprise des cours le lundi 11 septembre.